María Jesús, podóloga: "Dedos em garra não são apenas uma questão estética"

Nossos pés revelam mais sobre nossa saúde do que imaginamos. Muitas pessoas acreditam que ter dedos curvados ou tortos é apenas uma questão de aparência, mas a podóloga María Jesús alerta que dedos em garra podem ser um problema muscular subjacente que merece atenção. "Se seus dedos não são retos, preste atenção, porque não é apenas uma questão estética", explica ela em um vídeo informativo.

Como ela explica, essa condição ocorre quando os músculos e tendões do pé ficam desequilibrados , fazendo com que os dedos se curvem gradualmente para baixo. "O que você vê são dedos em garra , e isso é muito mais comum do que deveria", diz ela. Não se trata apenas de uma simples característica anatômica: se não for corrigida, pode causar desconforto , rigidez e até dor ao caminhar .

As causas muitas vezes estão nos hábitos diários . María Jesús destaca que esse problema pode surgir do uso de sapatos muito apertados ou sem suporte adequado para o calcanhar , forçando os dedos a "se agarrarem constantemente para evitar que o sapato escorregue". Passar muitas horas em pé ou ter um arco plantar alto também contribui, pois aumenta a tensão muscular na região .

Mas nem tudo está perdido: existem maneiras de aliviar o problema . O especialista recomenda optar por sapatos com uma forma mais larga e fazer exercícios que melhorem a mobilidade dos dedos . Em casos mais avançados, palmilhas ortopédicas personalizadas podem ser necessárias para ajudar a aliviar a pressão na área afetada.

O conselho da podóloga é claro: ouça o seu corpo antes que os sintomas piorem . "Trocar de calçado e movimentar os dedos dos pés com frequência pode fazer toda a diferença", conclui ela. Porque, como ela nos lembra, os nossos pés também precisam de atenção e cuidado : são a base sobre a qual caminhamos todos os dias.